من المهم أن تختار الحامل أكثر الملابس إراحة أثناء السفر، وأن تحدد السفر بالطائرة أم القطار؟ وما هي مخاطر ساعات السفر الطويلة على الحمل؟

خططي للقيام بذلك كل ساعتين، وتجنبي أيضاً الأطعمة المنتجة للغازات والمشروبات الغازية قبل رحلتك.

تورم القدمين واليدين والوجه، وعادةً ما تظهر أعراض تورم القدمين أو اليدين أو الوجه خلال الثلث الثالث من الحمل، أي خلال الأشهر الثلاث الأخيرة من الحمل، وعادةً ما يكون سبب تورم القدمين زيادة إنتاج الجسم للسوائل وذلك لتلبية احتياجات الطفل النامي، وقد يحتفظ الجسم في بعض الأحيان ببعض السوائل، لدورها في المساعدة أثناء عملية الولادة

أحضري معكِ أي أدوية قد تحتاجين إليها، بما في ذلك الأدوية التي يوصي بها طبيبك، مثل الفيتامينات الأساسية.

 تعد الأشهر الثلاث الأولى من الحمل الأهم والأصعب بالنسبة لوضع الحامل والجنين معاً؛ إذ إنّ معظم نمو وتمايز خلايا الجنين الأساسية تحدث خلال هذه المرحلة، وأي أذى يلحق بالجنين قد يزيد من خطر الإجهاض، كما أنها تعتبر أخطر الشهور نظراً للتغيرات الهرمونية المفاجئة التي تطرأ على جسد المرأة والتي تُسبب لها العديد من الأعراض المزعجة.

وتعَد هذه نور الإمكانية مفيدة للغاية للحامل، حال تعرضت لمضاعفات تمنعها من السفر، أو تحويل وجهة السفر لمكان آخر.

إحضار الأدوية والفيتامينات التي تحتاجينها طوال فترة السفر لتجنب التعرض لأي مشاكل صحية.

ادعاءات مضللة وزائفة حول موقف مصر من الإدارة السورية الجديدة

تناول المثلجات للحامل ارتفاع درجة حرارة جسم الحامل عن جسم المرأة العادية خصوصًا في فصل الصيف قد يشعرك برغبة ملحة في تناول المشروبات الباردة والمثلجات، مثل: الآيس كريم، وهو أمر قد يمثل خطورة على جنينك. يعود السبب في ذلك إلى الصدمة التي يتعرض لها جسم الحامل مرتفع الحرارة خلال تناولها شيئًا مثلجًا، ما يؤدي إلى حدوث انقباضات الامارات وتقلصات في الرحم، قد تؤدي إلى الإجهاض خاصة في الشهور الأولى.

للحامل: خطورة القطط وكل ما تحتاجين معرفته لحماية نفسك وجنينك

شرب كميات كافية من السوائل؛ للحفاظ على تدفق الدم، والتقليل من احتباس السوائل

ويكون خطر الإجهاض أعلى أيضًا في الأشهر الثلاثة الأولى، سواء كنت مسافرة أم لا.

المشي في الحمل يعتقد معظم النساء أن المشي يسهل عملية الولادة، وهذا صحيح بكل تأكيد، لكننا نتحدث عن المشي دون سرعة وبذل مجهود كبير قد يضر بجنينكِ.

شيء مثل لقاح الأنفلونزا آمن تمامًا. ومع ذلك، قد يتطلب السفر إلى بعض أنحاء العالم تطعيمات معينة — ابحثي عما إذا كان بإمكانك تلقيها بأمان أم لا.